top of page
Untitled-5.png

ברוכים הבאים לאייס גורו. הרשת שלנו מציעה סדנאות אמבטיית קרח ,סאונה ונשימה בשלושה סניפים ייחודיים.
בואו לחוות חוויה מרעננת ומעצימה במתחמים ייחודיים, בהדרכת המומחים הטובים בישראל.

אמבטית קרח וסאונה

5 יתרונות לאמבטיית קרח

יתרונות אמבטיית קרח
יתרונות אמבטיית קרח
יתרונות אמבטיית קרח
יתרונות אמבטיית קרח
יתרונות אמבטיית קרח

יתרונות אמבטית קרח


פירוט הסדנאות שלנו:
סדנת נשימות וטבילה ראשונה לאמבטיית קרח - 300 ש"ח
סדנא זוגית פרטית ואינטימית = סדנת נשימה, כניסה לאמבטית קרח = 700 ש״ח לזוג . 

(בסופש יש תוספת של 50 ש"ח לאדם על הטבילה הזוגית)

⬅️ צריך להביא בגד ים ומגבת (ניתן לקבל מגבת/חלוק בעלות של 10 ש"ח)
⬅️הכתובת היא: 
📍העבודה 10 תל אביב. (כניסה דרך שער לבן, ללכת עד הסוף ולמשוך דלת עץ חזק) 

📍יגאל ידין 5 הרצליה. (כתבו לנו להכוונה מדויקת)

⬅️התיאום לסדנאות הוא בווצאפ 

💊אם יש בעיות רפואיות מסוימות צריך לעדכן לפני!! 
-שימו לב לא להגיע עם פצעים פתוחים. 
-בזמן מחזור אין אפשרות לטבול באמבטיה. 
-לנשים בהריון לא תהיה אפשרות להיכנס.  
-לבוא עם בגדים חמים לאחרי

שעות הפעילות: (תמיד צריך לתאם מראש ועדיף תמיד לבדוק איתנו לזמנים נוספים)
בימי שישי- סדנה קבוצתית בשעה 13:00-15:00 
בימי שבת סדנה קבוצתית בשעה 15:00-17:00
במידה ותרצו לתאם סדנה זוגית או שאתם מעל 3 אנשים ניתן לתאם לכל יום ושעה שנוחים לכם.

לסגירת אירוע פרטי ומגוון- מוזמנים לשלוח לנו הודעה ונדאג לחזור אליכם עם פרטים נוספים. 
 
יתרונות אמבטיית קרח באינסטגרם שלנו🥶🧊 :
https://www.instagram.com/theiceguru

3.png

אמבטיית קרח מעודדת הכנסת כמות חמצן גדולה יותר לגופכם, המסייע לתפקוד הגוף בצורה אופטימלית.

2.png

אמבטיית קרח מגבירה את זרימת הדם בגוף ומאיצה את קצב החלמת השרירים, במיוחד לאחר אימון כושר.

1.png

אמבטיית קרח מאמנת את הגוף להתחמם במהירות ומחזקת את המערכת החיסונית בתרגול קבוע.

5.png

אמבטיית קרח מגבירה בטא-אנדורפין ונוראדרנלין, מסייעת למניעת דיכאון, הפחתת לחצים ואיזון הורמונלי.

patient_17309356 1.png

אמבטיית קרח מגבירה את חילוף החומרים, מפעילה שומן חום ושורפת קלוריות, מה שתורם לירידה במשקל.

מנכ"ל Ice Guru

אלעד ארק

מייסד ומנכ״ל ICE GURU

אני בתחום אמבטיות הקרח והנשימות כבר יותר מ-7 שנים,והעברתי למעלה מ-10,000 אנשים את החוויה הייחודית הזו.

גם אני סבלתי מקור כל חיי, אבל ברגע שגיליתי את עוצמת החשיפה למים קרים, חיי השתנו מהקצה אל הקצה. היום אני לא רק נהנה מהקור, אלא משתמש בו ככלי לשיפור הבריאות, החוסן המנטלי והאנרגיה היומיומית שלי.

לאורך השנים חקרתי את תחום הנשימה, ויסות מערכת העצבים והתמודדות עם מצבי קיצון, ואני כאן כדי להעביר לכם את הידע והניסיון שצברתי. אשמח ללוות אתכם במסע לשינוי פיזי ומנטלי, שיעזור לכם להרגיש חזקים, מאוזנים ומלאי אנרגיה כמו שלא הרגשתם מעולם.

  • Instagram
  • Facebook
  • Youtube
  • TikTok

בואו לחוות חוויה מעצימה

סדנת אמבטיית קרח

סדנת אמבטיות הקרח שלנו מציעה חוויה מעוררת ומרעננת שמאתגרת את הגוף והנפש. במהלך הסדנה, תיחשפו לכוח המרפא של המים הקרים, שמעודדים את הגוף להתחמם במהירות ומחזקים את המערכת החיסונית.

הסדנה מלווה בהדרכה מקצועית שמסבירה כיצד לנצל את היתרונות הבריאותיים של אמבטיית הקרח, כולל הפחתת דלקות, שיפור זרימת הדם והפגת מתח. בנוסף, נתחיל בסדנת נשימות שתכין את הגוף לקור ותסייע להגיע לתחושת רגיעה מדהימה. לפני הכניסה לאמבטיית הקרח, נהנה מסאונה מחממת ומרגיעה, ובסוף הסדנה נסיים עם קינוח מתוק שיקח את החוויה צעד אחד קדימה.

הסדנאות מתקיימות בתל אביב וחיפה, בחללים יפים ומזמינים עם אווירה כיפית במיוחד. אצלנו תיהנו מהמדריכים המקצועיים ביותר בארץ, שידריכו אתכם צעד אחר צעד לחוויה בלתי נשכחת!

מתאימה לזוגות, חברים, משפחות או יחידים

מתאימה לכל הרמות

3 סניפים שונים בתל אביב וחיפה

P1170732.JPG

24/7

טבילות באמבטיית קרח 

אמבטיית הקרח יכולה לתרום לחיזוק המערכת החיסונית, הפחתת דלקות, שיפור זרימת הדם והתאוששות מהירה אחרי אימונים.

השילוב עם הסאונה מעניק רגיעה עמוקה, שיפור תפקוד הלב וכלי הדם והפגת לחצים.

המתחמים שלנו בתל אביב ובחיפה פתוחים 24/7. למנוסים בטבילה עצמאית, ולמי שזו הפעם הראשונה, אפשר לקבוע הדרכה. המתחמים נמצאים בשדרות בת גלים 6, חיפה ואלנבי 17, תל אביב.

לקוחות מספרים חויות

בואו נדבר

סניף
אלנבי 17, תל אביב
העבודה, תל אביב
חיפה, בת גלים
P1050778 (1)_edited.jpg
"בעבר מאוד פחדתי מקור. כבר חצי שנה שאני עושה אמבטיות קרח אצל ICE GURU ואני יכולה לראות שינוי רציני בחיי. אני בנאדם שליו יותר, אני בטוחה יותר בעצמי, אני כבר לא מפחדת מקור בכלל, ולא מפחדת מהחיים. אני יודעת להרגיע את עצמי בסיטואציות מלחיצות, כי למדתי לנשום כמו שצריך. ואני אוהבת את עצמי הרבה יותר מאז שהתחלתי לתרגל אמבטיות קרח"
P1070161 (1)_edited.jpg
"אמבטיית קרח גורמת לי להרגיש טוב ולחייך. בשנה האחרונה אני מקפיד על להגיע לפחות פעם בשבוע לטבול, וזה פשוט משפר את היום שלי ממש. אני מרגיש ערני יותר, משוחרר, הרבה פחות תפוס ולחוץ בחיי היומיום. גם האתגר של להכנס לאמבטיית קרח כל פעם מחדש (גם בחורף) גורם לי להרגיש בלתי מנוצח וככה אני משיג את היעדים שלי בחיים בקלות"
IMG20231127095653_edited_edited.jpg
"אני כדורסלן מקצועי, ותמיד לוקח את הגוף שלי לקצה.
אמבטיית הקרח של ICE GURU עוזרת לי להתאושש הרבה יותר מהר מהאימונים האינטנסיביים שאני עושה. בנוסף האמבטיית קרח עוזרת לי להרגע במצבים של לחץ גבוה וככה לתפקד יותר טוב כספורטאי ולעמוד בציפיות הגבוהות של עצמי"
bottom of page